पहिल्यांदा ट्रेडमील वापरत असाल तर 'या' गोष्टी ठेवा लक्षात

Kavya Powar

सध्या अनेकजण जीममध्ये ट्रेडमीलवर व्यायाम करणे पसंत करतात

Treadmill For Home | Dainik Gomantak

पण जर तुम्ही पहिल्यांदा ट्रेडमील वापरत असाल तर काही गोष्टींची काळजी घेणे गरजेचे आहे

Treadmill For Home | Dainik Gomantak

स्पीड

जर तुम्ही पहिल्यांदा ट्रेडमिलचा वापर करत असाल तर स्पीडकडे खास लक्ष ठेवा

Treadmill For Home | Dainik Gomantak

देखरेख

जिम ट्रेनरच्या देखरेखीत ट्रेडमील वापरा.

Treadmill For Home | Dainik Gomantak

हृदयाचे ठोके

जर तुमच्या हृदयाचे ठोकेही वाढले असतील तर लगेच व्यायाम थांबवा.

Treadmill For Home | Dainik Gomantak

प्रोटीन टाळा

ट्रेडमीलवर धावणाऱ्यांनी स्टिरॉइड्स असलेले प्रोटीन टाळावे.

Treadmill For Home | Dainik Gomantak
webstory | Dainik Gomantak
आणखी पाहण्यासाठी....