गोमंतक ऑनलाईन टीम
उन्हात बाहेर पडण्यापूर्वी SPF 30 किंवा त्यापेक्षा जास्त आणि ब्रॉड-स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन लावा. बाहेर जास्त वेळ असल्यास साधारण दर दोन तासांनी पुन्हा लावा.
घाम आणि धूळ साचू नये म्हणून सौम्य फेसवॉशने चेहरा स्वच्छ करा. वारंवार किंवा जोरात चेहरा घासणे टाळा.
उन्हाळ्यातही त्वचेला ओलाव्याची गरज असते. त्वचेच्या प्रकारानुसार हलके, नॉन-कॉमेडोजेनिक मॉइश्चरायझर निवडा.
शरीरातील पाण्याची कमतरता टाळण्यासाठी नियमित पाणी प्या. उन्हात काम करताना किंवा व्यायाम करताना द्रवपदार्थांची गरज वाढू शकते.
बाहेर पडताना रुंद कडेची टोपी, UV-संरक्षण देणारे सनग्लासेस आणि शक्य असल्यास पूर्ण बाह्यांचे कपडे वापरा.
उन्हातून आल्यानंतर चेहरा थंड किंवा कोमट पाण्याने धुवा. त्वचा शांत ठेवण्यासाठी सुगंधरहित मॉइश्चरायझर वापरा. जळजळ होत असल्यास बर्फ थेट त्वचेवर लावू नका.
सतत लालसरपणा, खाज, पुरळ किंवा उन्हामुळे जळजळ होत असल्यास त्वचारोगतज्ज्ञांचा सल्ला घ्या. नवीन उत्पादने वापरण्यापूर्वी पॅच टेस्ट करणे उपयुक्त ठरते.