Spinach: पालक सुधारेल तुमचं आरोग्य

गोमन्तक डिजिटल टीम & दैनिक गोमन्तक

बाजारात थंडीच्या दिवसात मोठ्या प्रमाणात पालक येते आणि थंडीत पालक खाण्याचे अनेक फायदे देखील आहेत

Spinach | Dainik Gomantak

पालक मध्ये बीटा कॅरोटीन आणि विटामिन सी असते. हे दोघे पोषकतत्वे शरीरात विकसित होत असलेल्या कॅन्सर च्या पेशींना नष्ट करतात

Spinach | Dainik Gomantak

कॅलरीज कमी असल्यामुळे वजन कमी करण्यासाठी पालकची भाजी उपयुक्त ठरते

Spinach | Dainik Gomantak

पालक मध्ये कॅल्शिअम आढळतात. जे हाडांच्या बळकटीसाठी उपयुक्त असते.

Spinach | Dainik Gomantak

पालक डोळ्यांमध्ये होणारे मॅक्युलार डीजनरेशन या नेत्र रोगाला नियंत्रित करते

Spinach | Dainik Gomantak

पालकच्या रसाचाही आहारात अनेकजण समावेश करतात

Spinach | Dainik Gomantak

पालक मध्ये लोहाची मात्रा भरपूर प्रमाणात असते. म्हणून पालक खाल्ल्याने ॲनिमियाचा धोका टाळता येतो.

Spinach | Dainik Gomantak
Goa | Dainik Gomantak
येथे क्लिक करा