Puja Bonkile
आपण हॅंडसम दिसाव असे प्रत्येक पुरुषाला वाटते.
योगा आरोग्यासह त्वचेसाठीही फायदेशीर आहे.
तसेच ग्लोइंग स्किनसाठी योग्य आहार देखील गरजेचा आहे.
पुरुषांनी आपल्या आहारात या पदार्थांचा समावेश केल्यास त्वचेला फायदा होउ शकतो.
तृणधान्य जसे की गहु, बाजरी, ज्वारी या पदार्थांचे सेवन केल्यास त्वचा चांगली राहते.
बेरीज् अनेकांना आवडते. बेरीज् त्वचेसाठी फायदेशीर असते.
आंबा हा फळांचा राजा असुन याचे सेवन केल्याने तारुण्य वाढते.
बदाम खाल्याने स्मरणशक्ती चांगली राहुन त्वचा देखील फायदेशीर असते.
बटाट्यामध्ये अनेक पोषक घटक असतात.यामुळे त्वचा चांगली राहते.