पोटावर झोपल्याशिवाय झोप येत नाही? मग हे वाचाच

आपल्यापैकी अनेकांना पोटावर झोपल्याशिवाय झोपच येत नाही.

पण या सवयीमुळे तुम्हाला अनेक समस्या होऊ शकतात

तीव्र डोकेदुखी

पोटावर झोपल्यामुळे तुम्हाला डोकेदुखीची समस्या होऊ शकते

कंबरदुखी

यामुळे तुम्हाला कमरेचा त्रास होऊ शकतो

अपचन

जे लोक पोटावर झोपतात त्यांना अनेकदा अपचन, बद्धकोष्ठता, पोटदुखीची तक्रार असते.

मानदुखी

जेव्हा आपण पोटावर झोपतो तेव्हा त्याचा आपल्या मानेवर परिणाम होतो.

सवय

ही सवय मोडण्यास थोडा कालावधी जातो, पण आरोग्याचे नुकसान होण्याऐवजी ही सवय वेळीच सोडा