Kavya Powar
सध्या कॉर्पोरेटमध्ये 8 ते 10 तास बसून डेस्कवर काम करावे लागते
या बैठ्या कामामुळे आपल्या जीवनशैलीवर खूप वाईट परिणाम होतो
यामुळे जीवनशैलीमध्ये काही बदल करणे आवश्यक आहे
तुम्हीही जर ऑफिसमध्ये बैठे काम करत असाल तर तुमचा आहार संतुलित आहे याची खात्री करा
जीवनशैलीमध्ये व्यायामाचा समावेश नक्की करा.
आहारात जास्त करून प्रोटीनचा वापर करा
काम करता-करता अधेमध्ये जाग्यावरून उठून थोडं चाला. जागच्या जागी व्यायाम करा.