Sameer Amunekar
नातं मजबूत ठेवण्यासाठी झोपण्यापूर्वी एकमेकांसोबत काही मिनिटे शांतपणे घालवा. हा वेळ भावनिक जवळीक वाढवू शकतो.
आजचा दिवस कसा गेला, कोणता आनंदाचा क्षण होता किंवा कोणती गोष्ट आवडली हे एकमेकांना सांगा. संवादामुळे विश्वास वाढतो.
झोपण्यापूर्वी काही वेळ फोन, सोशल मीडिया किंवा टीव्हीपासून दूर राहून एकमेकांवर पूर्ण लक्ष केंद्रित करा.
जोडीदाराने केलेल्या छोट्या-मोठ्या गोष्टींसाठी "धन्यवाद" म्हणण्याची सवय लावा. कौतुक नात्यात सकारात्मकता निर्माण करते.
राग किंवा गैरसमज मनात ठेवून झोपू नका. शांतपणे चर्चा करून शक्य तितका तोडगा काढण्याचा प्रयत्न करा
पुढील दिवसातील महत्त्वाच्या गोष्टी, कामे किंवा योजना एकमेकांशी शेअर करा. यामुळे समन्वय आणि सहकार्य वाढते.
एक प्रेमळ मिठी, हसू, हातात हात घेणे किंवा मनापासून "शुभ रात्री" म्हणणेही नात्यात उबदारपणा आणि जवळीक टिकवण्यास मदत करू शकते.