तुमच्या 'या' समस्यांसाठी भोपळ्याच्या बिया ठरतील रामबाण उपाय

गोमन्तक डिजिटल टीम

भोपळ्याच्या बिया आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहेत. त्यांच्यामध्ये लोह, कॅल्शियम, बी2, फोलेट आणि बीटा-कैरोटीन सारखे अनेक आवश्यक पोषक घटक आढळतात.

Pumpkin Seeds | Dainik Gomantak

चला जाणून घेऊया भोपळ्याच्या बिया खाण्याचे फायदे.

Pumpkin Seeds | Dainik Gomantak

मधुमेह

भोपळ्याच्या बिया ऑक्सिडेटिव्ह तणाव कमी करून रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करण्यास मदत करू शकतात. जे मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी खूप फायदेशीर आहे.

Health | Dainik Gomantak

वजन

भोपळ्याच्या बियांमध्ये भरपूर फायबर असते. जे वजन कमी करण्यासाठी उपयुक्त आहे.

Health | Dainik Gomantak

केस

भोपळ्याच्या बियांमध्ये क्युकर्बिटॅसिन असतात. एक अद्वितीय अमीनो आम्ल जे केसांच्या वाढीस मदत करते.

Health | Dainik Gomantak

हृदयाच्या आरोग्यासाठी

भोपळ्याच्या बियांमध्ये निरोगी चरबी, फायबर आणि अँटिऑक्सिडंट असतात जे तुमच्या हृदयाच्या आरोग्यासाठी चांगले असतात.

Health | Dainik Gomantak

झोप

भोपळ्याच्या बियांमध्ये सेरोटोनिन असते. जे झोपेची गुणवत्ता सुधारते.

Health | Dainik Gomantak

रक्तदाब

भोपळ्याच्या बियांमध्ये मँगनीज, तांबे, जस्त आणि फॉस्फरस सारखी अनेक खनिजे असतात.

Health | Dainik Gomantak
येथे क्लिक करा