जेवणानंतर शतपावली का करावी? वाचा याचे फायदे

Kavya Powar

काही लोक रात्रीचे जेवण होताच लगेच झोपायला जातात

Walking After Dinner | Dainik Gomantak

शतपावली

हे आरोग्यासाठी अजिबात योग्य नाही, जेवण झाल्यावर थोडा वेळ शतपावली करावी, ज्याने शरीराला खूप फायदे होतात

Walking After Dinner | Dainik Gomantak

पचनक्रिया सुधारते

रात्रीच्या जेवणानंतर 15 ते 30 मिनिटे चालल्याने पचनक्रिया सुधारते.

Walking After Dinner | Dainik Gomantak

साखरेचे प्रमाण नियंत्रित

जेवणानंतर थोडे चालणे रक्तातील ग्लुकोज किंवा रक्तातील साखरेचे प्रमाण नियंत्रित करते

Walking After Dinner | Dainik Gomantak

हृदय निरोगी

रोज व्यायाम केल्याने गॅस, ब्लोटिंग, निद्रानाशाची समस्या दूर होते, हृदय निरोगी राहते.

Walking After Dinner | Dainik Gomantak

मानसिक आरोग्य

जेवणानंतर फेरफटका मारल्याने मानसिक आरोग्य सुधारते

Walking After Dinner | Dainik Gomantak

निद्रानाशाची समस्या

अन्न खाल्ल्यानंतर फेरफटका मारल्याने झोप येण्यास मदत होते. रोज व्यायाम केल्यास निद्रानाशाचा आजार दूर होतो.

Walking After Dinner | Dainik Gomantak
webstory | Dainik Gomantak
आणखी पाहण्यासाठी....