Sameer Amunekar
दिवसातून दोन वेळा सौम्य फेस वॉशने चेहरा स्वच्छ करा. तेलकट किंवा धूळ-कणांनी भरलेल्या त्वचेसाठी हे महत्त्वाचे आहे.
त्वचा कोरडी होऊ नये म्हणून हलका, ऑईल-फ्री मॉइश्चरायझर लावा. हे त्वचेला हायड्रेटेड ठेवते.
SPF 30+ सनस्क्रीन दररोज लावा, अगदी घराबाहेर जाऊ न जाता. सूर्यप्रकाशामुळे पिंपल्स आणि डाग वाढतात.
पुरेसे पाणी प्या (दिवसातून किमान ८ ग्लास). हायड्रेटेड त्वचा नैसर्गिकरित्या ग्लो करते.
सप्ताहातून १-२ वेळा सॉफ्ट स्क्रब किंवा एक्सफोलिएटर वापरा, ज्यामुळे मृत त्वचा बाहेर पडते आणि पिंपल्सची शक्यता कमी होते.
सप्ताहातून १-२ वेळा हळद, दही किंवा मातीचा फेस मास्क लावा. हे त्वचेला शांत ठेवते आणि ब्राइटनेस वाढवते.
ताजे फळ, भाज्या, प्रोटीनयुक्त आहार घ्या आणि ७-८ तासांची झोप नित्यनियमाने घ्या. आरोग्यदायी जीवनशैली त्वचेसाठी देखील महत्त्वाची आहे.