दैनिक गोमन्तक
आजच्या धावपळीच्या युगात आपले शारिरिक आणि मानसिक आरोग्य निरोगी असणे महत्वाचे आहे.
यासाठी योगाभ्यासाबरोबरच मेडिटेशन करणे फायद्याचे ठरते.
मेडिटेशन करताना ॐ काराचा सराव आपल्या आरोग्याच्या दृष्टीने महत्वाचा ठरतो.
ॐ कारामुळे आपल्याला मानसिक शांती मिळण्यास मदत होते
ॐ काराच्या रोजच्या सरावाने आपल्याला दिवसभर ऊर्जादायी वाटते
आपल्या पोटाच्या आरोग्यासाठीदेखील ॐ काराचा फायदा होतो.
ताणतणावापासून मुक्ती मिळते.