नवरात्रीच्या उपवासात वजन कमी करायचे असेल तर टाळा 'या' चुका

अनेक लोक वजन कमी करण्यासाठी उपवास करतात.

पोषक पदार्थ

उपवासा दरम्यान थोडे थोडे खात राहावे. यामुळे थकवा येणार नाही.

गोड पदार्थ

उपवासा दरम्यान गोड पदार्थांचे सेवन टाळावे.

तेलकट पदार्थ

तेलकट आणि जास्त तुपाचे सेवन करू नये. यामुळे वजन वाढू शकते.

पाणी प्यावे

हायड्रेट राहण्यासाठी पुरेसे पाणी पिणे गरजेचे असते.

माता दुर्गा

नवरात्रीत नऊ दिवस माता दुर्गेच्या नऊ रूपांची पुजा केली जाते.

गोव्यात खाद्यपदार्थ खाताना कोणती काळजी घ्याल