गोमंतक ऑनलाईन टीम
रात्रीच्या उपवासानंतर शरीराला Hydrate करा; दिवसाची सुरुवात पुरेशा पाण्याने करा.
बोटांच्या टोकांनी ५ मिनिटे स्काल्प मसाज केल्याने रिलॅक्सेशन मिळते आणि केसांची निगा राखण्यास मदत होते.
अंडी, डाळी, पनीर, दही, कडधान्ये यांसारख्या प्रोटीनयुक्त पदार्थांचा आहारात समावेश करा.
घट्ट पोनीटेल, बन किंवा रबरबँडमुळे केसांवर ताण येऊ शकतो; त्यामुळे सकाळी केस सैल ठेवा.
केस ओले असताना ते अधिक नाजूक असतात. त्यामुळे केस थोडे सुकल्यानंतर रुंद दातांचा कंगवा वापरा.
पालक, कडधान्ये, सुका मेवा, बिया आणि विविध फळ-भाज्यांमधून आवश्यक पोषक घटक मिळवा.
केसांच्या आरोग्यासाठी फक्त बाहेरून काळजी घेणे पुरेसे नाही; नियमित आणि पुरेशी झोपही महत्त्वाची आहे.
प्रेमाचं नातं हळूहळू होतंय कमजोर? 'या' 7 टिप्सने पार्टनरसोबतचा Bond होईल स्ट्राँग