सकाळी उठल्यावर चहा-कॉफी नाही तर खा हे फळं

अनेक लोक दिवसाची सुरूवात चहा किंवा कॉफीने करतात.

कारण त्यांना असे वाटते की चहा किंवा कॉफी प्यायल्याने त्यांना फ्रेश वाटते

पण असे आरोग्यासाठी घातक ठरू शकते.

मधुमेह असणाऱ्या लोकांनी सकाळी चहा कॉफी पिऊ नये

सकाळी उठल्यावर एक सफरचंद खावे

सफरचंद खाल्ल्याने इम्यूनिटि वाढते

सफरचंद खाल्ल्याने वजन निंत्रणात राहते

या सवयींमुळे पती-पत्नीमधील नातं घट्ट अन् रोमँटिक होतं