दैनिक गोमन्तक
आहार आणि व्यायामाशिवाय वजन कमी- बदलत्या जीवनशैलीत प्रत्येकाला स्लिम आणि स्लिम दिसायचे असते.
असे असले तरी आरोग्याचे खरे रहस्य लठ्ठपणात नाही आणि अशा परिस्थितीत लठ्ठपणापासून मुक्ती मिळवणे हा आजच्या युगातील सर्वात मोठा प्रश्न बनला आहे.
अत्याधिक आणि कठीण व्यायाम आणि आहाराशिवाय वजन कमी करण्यात यश मिळवण्याचे अनेक मार्ग आहेत.
चला अशा काही पद्धतींबद्दल जाणून घेऊया ज्याद्वारे वजन कमी करता येते. वजन कमी करण्याचे सोपे मार्ग
पीठ ऐवजी कोंडा पीठ: कोंडा असलेले पीठ वापरण्याचा प्रयत्न करा आणि परिष्कृत पिठाचे सेवन कमी करा.
कोमट पाणी प्या: विशेषतः कोमट पाणी सकाळी रिकाम्या पोटी प्यावे जेणेकरुन तुमच्या शरीरातील चयापचय क्रिया चांगली राहते आणि त्यामुळे वजन कमी होण्यास मदत होते.
गोड कमी खा: वजन कमी करायचे असेल तर साखर आणि गोड पदार्थांचे सेवन कमी करा.
ग्रीन टी आणि इतर गरम पेय: दोन-तीन ग्रीन टी नियमितपणे प्यायल्याने शरीरातील चयापचय क्रियाही वाढते आणि शरीर डिटॉक्सिफायही होते.
रिफाइंड तेलाचा वापर कमी करा: रिफाइंड तेलातही आरोग्यासाठी चांगले असलेले घटक रिफाइन करताना काढून टाकले जातात आणि वजन कमी होण्याऐवजी ते वजन वाढवतात.