Akshata Chhatre
सीमा भिंतींसारख्या नसतात, तर त्या दरवाजांसारख्या असतात, जे तुमच्या आयुष्यात कोणाला, कधी आणि किती वेळ प्रवेश द्यायचा हे ठरवतात.
या सीमा निश्चित केल्याने तुमच्या गरजांना आदर मिळतो, ज्यामुळे तुमचे नाते अधिक मजबूत होते.
या सीमा तयार करण्याची पहिली पायरी म्हणजे तुमच्या गरजा ओळखणे आणि त्या स्पष्ट शब्दांत सांगणे.
दुसरे, 'नाही'ला एक पूर्ण वाक्य समजा कोणतेही स्पष्टीकरण किंवा बहाणा न देता, थेट आणि नम्रपणे 'नाही' म्हणणे पुरेसे आहे.
तिसरे, दबावाखाली लगेच हो म्हणणे टाळा; त्वरित प्रतिक्रिया देण्याऐवजी वेळ मागा.
चौथे, सीमा सांगताना समोरच्या व्यक्तीवर आरोप करण्याऐवजी 'मी' असलेल्या वाक्यांचा वापर करा.
शेवटी, एकदा सीमा ठरवल्यावर स्थिरता ठेवणे सर्वात महत्त्वाचे आहे, जेणेकरून लोक त्यांचा आदर करायला शिकतील.