जेवताना पाणी पिणं कितपत योग्य?

Akshata Chhatre

जेवणापूर्वी

आयुर्वेदानुसार योग्य वेळी आणि योग्य प्रमाणात पाणी पिणं आरोग्यासाठी अत्यंत आवश्यक आहे. जेवणापूर्वी गरम पाण्याचे छोटे घोट घेतल्याने पचनक्रिया सक्रिय होते.

drinking water while eating| water during meals | Dainik Gomantak

पचनशक्ती

गरम पाण्याने पचनासाठी अनुकूल वातावरण तयार होते.

drinking water while eating| water during meals | Dainik Gomantak

गरम पाणी प्या

छोट्या घोटांनी गरम पाणी पिल्यास अन्न सहज पचते.

drinking water while eating| water during meals | Dainik Gomantak

थंड पाणी टाळा

थंड पाणी 'जाठराग्नी' मंद करते त्यामुळे जेवणात किंवा नंतर थंड पाणी टाळा.

drinking water while eating| water during meals | Dainik Gomantak

पाणी पिऊ नका

कमीत कमी ३० मिनिटांनीच पाणी प्या, जेणेकरून पचनक्रिया योग्य प्रकारे होईल.

drinking water while eating| water during meals | Dainik Gomantak

हर्बल पाणी घेऊ शकता

जिरे, धने, बडीशेप यांचे काढे किंवा उकळलेलं पाणी पचनास मदत करते. अत्याधिक पाणी पिल्यास पोषकतत्त्वांचं शोषण कमी होतं आणि पचनशक्ती कमी होते.

drinking water while eating| water during meals | Dainik Gomantak