Puja Bonkile
या जीवघेण्या कडक उन्हात उष्माघातापासून बचाव करण्यासाठी आपण काही गोष्टींचे पालन करणे गरजेचे आहे.
दिवसातून किमान -10 ग्लास पाणी पिणं गरजेचं आहे.
त्वचा हायड्रेट ठेवण्यासाठी तुम्ही दिवसातून दोनदा आंघोळ करू शकता.
उन्हाळ्याच्या दिवसांमध्ये चहा किंवा कॉफी पिण्यावर नियंत्रण ठेवावे.
गरज असेल तरच दुपारी घरबाहेर पडा.
घराबाहेर पडताना सोबत टोपी किंवा छत्रीचा वापर करावा
घरात सकाळी 10 नंतरच खिडक्या आणि पडदे बंद करावेत.
उन्हाळ्यात घराबाहेर पडताना फिके आणि सुती कपडे घाला
रसाळ फळांचे सेवन करावे.