असं डेली रुटीन फॉलो केल्यास मानसिक अन् शारीरिक स्वास्थ्य राहिल निरोगी

Puja Bonkile

योग्य आहार

नियमितपणे योग्य आहार घ्यावा.

healthy food | Dainik Gomantak

फळांचे सेवन

निरोगी आरोग्यासाठी फळांचे सेवन करावे

Fruit Salad Recipe | Dainik Gomantak

फास्ट फूड

प्रक्रिया केलेले पदार्थ खाणे टाळावे

fast food | Dainik Gomantak

पाणी प्यावे

शरीराला नेहमी हायड्रेट ठेवण्यावर लक्ष द्यावे.

Drink Water | Dainik Gomantak

झोप

पुरेशी झोप घेणे गरजेचे आहे.

good sleep | Dainik Gomantak

साखर

साखरेचे योग्य प्रमाणात सेवन करावे.

Sugar | Dainik Gomantak

 योगा

मानसिक आणि शारीरिक आरोग्यासाठी योगा करावा. .

Yoga | Dainik Gomantak
Goa perfect destination | Dainik Gomantak
येथे क्लिक करा.