Ganeshprasad Gogate
दिवसातून दोन वेळेस थंड पाण्याने स्नान करा आणि सकाळी थोडा वेळ सूर्यप्रकाशात बसा.
नियमित बीट खावे. शक्यतो रोजच्या आहारात कच्या बिटाच्या कोशिंबीरिचा समावेश करावा.
दिवसातून एक वेळेस गवती चहा, दालचिनी, बडीशेप सम प्रमाणात घेऊन चहा तयार करुन प्या.
भाजी बनविण्यासाठी लोखंडी कढईचा वापर करा.
रात्रभर तांब्याच्या भांड्यात पाणी ठेऊन ते सकाळी प्या.
मोड आलेल्या धान्यांचा रोजच्या आहारात समावेश करा.