Tomatoes Benefits: टोमॅटो खा आणि आजारांपासून दूर राहा, 'हे' फायदे नक्की वाचा

Manish Jadhav

टोमॅटो

टोमॅटो हे एक अतिशय पौष्टिक आणि स्वादिष्ट फळ आहे, ते तुमच्या दैनंदिन आहारात समाविष्ट केल्याने शरीराला अनेक फायदे मिळतात.

Tomato | Dainik Gomantak

जीवनसत्वे

टोमॅटो आरोग्यासाठीही खूप फायदेशीर आहे. टोमॅटोमध्ये विविध जीवनसत्त्वे, खनिजे आणि अँटीऑक्सिडंट्स असतात, जे शरीराचे आरोग्य राखतात.

Tomato | Dainik Gomantak

आरोग्यासाठी फायदेशीर

आज (23 मार्च) आपण या वेबस्टोरीच्या माध्यमातून रोज दोन टोमॅटो खाल्ल्याने काय आरोग्यदायी फायदे मिळू शकतात याबाबत जाणून घेणार आहोत.

Tomato | Dainik Gomantak

हृदयाचे आरोग्य

टोमॅटोमध्ये लायकोपिन नावाचे अँटीऑक्सिडंट असते, जे हृदयाच्या आरोग्यासाठी अत्यंत फायदेशीर आहे.

Tomato | Dainik Gomantak

रक्तदाब

दोन टोमॅटो नियमित खाल्ल्याने रक्तदाब नियंत्रणात राहतो.

Tomato | Dainik Gomantak

त्वचा निरोगी ठेवते

टोमॅटोमध्ये असलेले व्हिटॅमिन सी आणि अँटीऑक्सिडंट्स त्वचेसाठी फायदेशीर असतात. यामुळे त्वचा मऊ आणि चमकदार राहते.

Tomato | Dainik Gomantak

पचनसंस्था

टोमॅटोमध्ये पाणी आणि फायबरचे प्रमाण जास्त असते, जे पचनसंस्था निरोगी ठेवते.

Tomato | Dainik Gomantak

डोळ्यांसाठी फायदेशीर

टोमॅटोमध्ये व्हिटॅमिन ए आणि बीटा-कॅरोटीन असते, जे डोळ्यांसाठी अत्यंत फायदेशीर असतात.

Tomato | Dainik Gomantak
आणखी बघा