दैनिक गोमन्तक
ज्यांना हृदयाशी संबंधित समस्या आहेत त्यांच्यासाठी ब्लूबेरी औषधाप्रमाणे काम करते.
यामध्ये असलेले फायबर अँथोसायनिन, फोलेट, पोटॅशियम, व्हिटॅमिन बी6 हृदयासाठी फायदेशीर आहे.
मेंदूशी संबंधित विकार असलेल्या रुग्णांसाठी ब्लूबेरीचे सेवन फायदेशीर ठरते.
हे अँटिऑक्सिडेंट आणि व्हिटॅमिन ई गुणधर्मांनी परिपूर्ण आहे. जे मेंदूमध्ये रक्त परिसंचरण वाढवते. त्यामुळे मेंदूची कार्यक्षमता वाढते आणि मन तीक्ष्ण होते.
शरीरातील नको असलेली चरबी काढून टाकण्यासाठी ब्लूबेरी उपयुक्त आहे. त्यात कॅलरीज कमी आहेत आणि खनिजे, जीवनसत्त्वे आणि पोषक तत्वे भरपूर आहेत.
ज्या लोकांना वजन झपाट्याने कमी करायचे आहे त्यांनी ब्लूबेरीचे नियमित सेवन करावे.
हे व्हिटॅमिन डी आणि ई चा चांगला स्रोत आहे. ब्लूबेरी डोळयातील पडदा निरोगी बनवून दृष्टी सुधारते.