Kavya Powar
दररोज सूर्य नमस्कार करणे आपल्यासाठी अनेक प्रकारे लाभदायक ठरू शकते. याचे आपल्याला अनेक फायदे होतात
दररोज सकाळी सूर्यनमस्कार केल्याने तुमचे वाढलेले वजन नियंत्रित ठेवण्यास खूप मदत होते.
सूर्यनमस्कार हे असे योगासन आहे, जे शरीराच्या अनेक भागांतील स्नायूंना ताणून लवचिक बनवते.
रोज सूर्यनमस्कार केल्याने हे स्नायू मजबूत होतात आणि त्यामुळे शरीरही मजबूत होते.
खराब जीवनशैली आणि योग्य आहाराच्या अभावामुळे अनेकदा पचनाशी संबंधित समस्या उद्भवू लागतात. रोज सूर्यनमस्कार केल्याने पचनक्रिया सुधारण्यास मदत होते.
यामुळे निद्रानाशाची समस्या दूर होते. खरे तर ही आसने केल्याने शरीर आणि मन दोघांनाही शांतीचा अनुभव येतो.
दररोज सूर्यनमस्कार केल्याने तणाव कमी होण्यास मदत होते. सूर्यनमस्कारामध्ये १२ आसनांचा समावेश असतो जे तुमच्या शरीरासह तुमचे मानसिक आरोग्य सुधारण्यास मदत करतात.