Kavya Powar
प्लॅंक हा असा व्यायाम प्रकार आहे ज्याने स्नायू बळकट करण्यासोबतच शरीराचे संतुलनही सुधारते.
प्लॅंकचे आपल्या शरीराला अनेक फायदे होतात
यामुळे तुमची शरीराची स्थिती योग्य राहते आणि नेहमी सक्रिय राहता.
प्लॅंक तुमच्या मूळ स्नायूंना बळकट करण्यासाठी उपयुक्त आहे
प्लँकचा एक उत्तम फायदा म्हणजे जिम दरम्यान पाठीला दुखापत होण्याचा धोका कमी होतो.
प्लँकचा एक फायदा म्हणजे यामुळे आपले चयापचय सुधारते
प्लँकबद्दलचा सर्वात चांगला भाग म्हणजे ते तुमचा मूड देखील सुधारू शकतात.