दैनिक गोमन्तक
भोपळा फायबर, पोटॅशियम आणि व्हिटॅमिन सीचा समृद्ध स्रोत आहे. हृदयाच्या आरोग्यासाठी हे खूप फायदेशीर आहे.
याव्यतिरिक्त, भोपळ्यात व्हिटॅमिन डी, तांबे, लोह आणि फॉस्फरस सारख्या पोषक तत्वांमुळे आरोग्य सुधारण्यास मदत होते.
तुम्ही उकडलेला किंवा भाजलेला भोपळा खाऊ शकता. याशिवाय तुम्ही सूप, ब्रेड आणि पाई बनवण्यासाठी भोपळ्याचा वापर करू शकता.
भोपळा शरीराला डिटॉक्स करण्यास प्रभावीपणे मदत करतो
त्वचेच्या सुरकुत्या कमी करण्यासाठी भोपळ्याचा रस पिणे हा एक प्रभावी उपचार आहे.
व्हिटॅमिन सी भरपूर प्रमाणात असल्याने, भोपळ्याचा रस शरीराची प्रतिकारशक्ती वाढवण्यास मदत करतो.
भोपळ्यामध्ये पोटॅशियमचे प्रमाण चांगले असते जे केसांच्या वाढीस मदत करते.