दैनिक गोमंतक
पेरू जेवणात जेवढे चविष्ट आहे, तेवढेच त्याचे आरोग्यासाठीही फायदे आहेत.
पेरूमध्ये फायबर, लाइकोपीन, व्हिटॅमिन सी आणि अँटीऑक्सिडंट्स मुबलक प्रमाणात आढळतात.
फायबर युक्त पेरू खाल्‍याने पोट साफ होतेच पण ते दूर होते. याच्या सेवनाने पचनक्रिया मजबूत होते.
पोटाशिवाय इतर अनेक आजारांवरही पेरू खूप फायदेशीर आहे. आज आम्ही तुम्हाला पेरूचे आरोग्यदायी फायदे सांगत आहोत.
पेरूमध्ये व्हिटॅमिन सी पुरेशा प्रमाणात आढळते. त्याच्या वापराने रोगप्रतिकारक शक्ती वाढते.
पेरूमध्ये कमी कॅलरीज आढळतात. त्यात पुरेशा प्रमाणात फायबर असते. हे खाल्ल्याने भूक कमी होते. हे चयापचय देखील वाढवते. हे फळ खाल्ल्याने वजन कमी होण्यास मदत होते.
पेरूचे नियमित सेवन केल्याने कोलेस्ट्रॉल कमी राहते. कोलेस्ट्रॉल जास्त असेल तर पेरूचे सेवन करावे.
पेरूच्या सेवनाने रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित ठेवली जाऊ शकते, यामध्ये फायबर भरपूर प्रमाणात आढळते, ज्यामुळे रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रणात राहते.
पेरूचे नियमित सेवन केल्याने पचनक्रिया सुधारते, पेरू आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे.