दैनिक गोमन्तक
आजकाल फिटनेसची काळजी घेणारे लोक चहाऐवजी ग्रीन टी पिणे पसंत करतात.
ग्रीन टी प्यायल्याने लठ्ठपणा कमी होतो. यामुळे त्वचेची चमक वाढते. ग्रीन टी प्यायल्याने रोगप्रतिकारशक्ती मजबूत होते आणि पचनक्रियाही मजबूत होते.
ग्रीन टी पिल्याने फायदा होण्याऐवजी नुकसान होऊ शकते. ग्रीन टी कधी प्यावा आणि त्याचा वापर कोणी टाळावा हे जाणून घ्या.
रिकाम्या पोटी पिऊ नका- काही लोक त्यांच्या दिवसाची सुरुवात ग्रीन टीने करतात ज्यामुळे नुकसान होऊ शकते. ग्रीन टी कधीही रिकाम्या पोटी पिऊ नका. यामुळे अॅसिडिटीची समस्या उद्भवू शकते. आधी काहीतरी खा आणि मगच सुमारे 1 तासानंतर ग्रीन टी प्या.
दिवसातून 4-5 कप ग्रीन टी पीत असाल तर ते शरीरातील कॅफिनचे प्रमाण वाढवू शकते. यामुळे अस्वस्थता, छातीत जळजळ, चक्कर येणे, मधुमेह आणि निद्रानाश होऊ शकतो.
जास्त प्रमाणात ग्रीन टी प्यायल्याने शरीरात लोहाची कमतरता निर्माण होऊ शकते. त्यामुळे अन्न खाल्ल्यानंतर ग्रीन टी पिऊ नये.
जर तुम्ही कोणत्याही प्रकारची औषधे घेत असाल तर त्यांच्यासोबत ग्रीन टी पिऊ नका. विशेषतः अशी औषधे जी मज्जासंस्थेसाठी आहेत. त्यांच्यासोबत ग्रीन टीचे सेवन टाळावे.
गरोदरपणात ग्रीन टी पिऊ नये. याशिवाय आहार देणाऱ्या महिलांनीही ते टाळावे. जास्त प्रमाणात ग्रीन टी प्यायल्याने न जन्मलेल्या बाळाला हानी पोहोचते.