गोमंतक ऑनलाईन टीम
सकाळी उठल्यावर किमान एक ग्लास कोमट पाणी प्या. यामुळे शरीरातील विषारी घटक (Toxins) बाहेर पडतात आणि त्वचेला नैसर्गिक चमक मिळते.
दिवसातून दोनदा क्लिंझिंग, टोनिंग आणि मॉइश्चरायझिंग करा. यामुळे त्वचेवरील धूळ, माती साफ होते आणि त्वचेचा ओलावा टिकून राहतो.
दिवसभरात किमान ८-१० ग्लास पाणी प्या. त्वचा हायड्रेटेड राहिली तर ती आपोआप मऊ आणि चमकदार दिसायला लागते.
आठवड्यातून दोनदा बेसन-हळद किंवा मध-लिंबू यांसारख्या नैसर्गिक घटकांचा फेसपॅक लावा. यामुळे त्वचेचा रंग सुधारतो आणि डाग कमी होतात.
घराबाहेर पडताना किंवा घरात असतानाही सनस्क्रीनचा वापर करा. सूर्याच्या अतिनील किरणांपासून त्वचेचे संरक्षण केल्यामुळे त्वचा अकाली वृद्ध दिसत नाही.
रोज ७-८ तासांची शांत झोप घ्या. झोप पूर्ण झाल्यामुळे डोळ्यांखालील काळी वर्तुळे कमी होतात आणि चेहऱ्यावर 'स्लीप ग्लो' दिसतो.
आहारात हिरव्या पालेभाज्या, आवळा, आणि संत्री यांसारख्या व्हिटॅमिन-सी युक्त फळांचा समावेश करा. अंतर्गत पोषणच त्वचेवर तेज आणते.