Sameer Amunekar
तुमची त्वचा कोरडी, तेलकट, मिश्र किंवा संवेदनशील आहे का हे आधी ओळखा. त्यानुसारच फेसवॉश, क्रीम आणि लोशन वापरल्यास त्वचेवर चांगला परिणाम दिसतो.
दिवसातून किमान दोन वेळा सौम्य फेसवॉशने चेहरा धुवा. हिवाळ्यात जास्त कोरडेपणा टाळण्यासाठी माइल्ड क्लींझर वापरा, तर उन्हाळ्यात घाम आणि मळ दूर करण्यासाठी जेल-बेस्ड फेसवॉश उपयुक्त ठरतो.
हिवाळ्यात जाडसर क्रीम किंवा बॉडी बटर वापरा, तर उन्हाळ्यात हलके, नॉन-ग्रीसी मॉइश्चरायझर निवडा. योग्य मॉइश्चरायझिंगमुळे त्वचा मऊ आणि निरोगी राहते.
उन्हाळाच नाही तर हिवाळ्यातही सूर्यकिरण त्वचेस हानी पोहोचवतात. त्यामुळे बाहेर पडण्यापूर्वी SPF 30 किंवा त्याहून अधिक सनस्क्रीन लावणे गरजेचे आहे.
त्वचेचे सौंदर्य आतून जपण्यासाठी भरपूर पाणी प्या. फळे, भाज्या, ड्रायफ्रूट्स आणि जीवनसत्त्वांनी भरलेला आहार त्वचेला नैसर्गिक चमक देतो.
आठवड्यातून 1–2 वेळा सौम्य स्क्रब वापरून मृत पेशी काढा. ऋतूनुसार नैसर्गिक फेस पॅक (उदा. हिवाळ्यात दूध-मध, उन्हाळ्यात मुलतानी माती) वापरल्यास फायदा होतो.
रोज 7–8 तासांची झोप आणि तणाव कमी ठेवणे त्वचेसाठी अत्यंत महत्त्वाचे आहे. योग, ध्यान किंवा हलका व्यायाम त्वचेला नैसर्गिक तेज देतो.