Puja Bonkile
पनीर खाणे आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे.
पनीरमध्ये पोटॅशियम, कॅल्शियम आणि मॅग्नेशियम असते जे बीपी सामान्य ठेवण्यास मदत करते.
पनीरमध्ये कॅल्शियम आणि फॉस्फरस देखील मुबलक प्रमाणात आढळतात, ज्यामुळे दात मजबूत होतात.
कॅल्शियम युक्त पनीर हाडे मजबूत करण्यास देखील मदत करते, सांधेदुखीपासून बचाव करते.
स्नायूंना मजबूत बनवण्यासाठी प्रथिनांचीही गरज असते, जे तुम्हाला पनीरमधून भरपूर प्रमाणात प्रोटीन मिळू शकते.
पनीरमध्ये दर्जेदार प्रोटीन असते, त्यामुळे ते केस आणि त्वचेसाठीही खूप फायदेशीर आहे.
पनीर खाल्ल्यानंतर जास्त वेळ भूक लागत नाही. ते खाल्ल्याने वजन कमी होऊ शकते.
शरीराची रोगप्रतिकार शक्ती वाढवण्यास खूप मदत होते.