तुम्हाला माहितीये का रोज केळी खाल्ल्याने 'हायपरटेन्शन'चा धोका दूर होतो!

तुमचा आहार आणि जीवनशैली निरोगी ठेवून तुम्ही उच्च रक्तदाब किंवा उच्च रक्तदाब यासारख्या अनेक गंभीर आजारांपासून स्वतःला दूर ठेवू शकता.

रक्तदाब नियंत्रणात ठेवण्यासाठी केळी अधिक चांगले काम करू शकते.

केळी केवळ स्वादिष्टच नाही तर अनेक आवश्यक पोषक तत्वांनीही भरपूर असतात.

केळीमध्ये फायबर, व्हिटॅमिन बी आणि सी भरपूर प्रमाणात असतात. यामुळे कोलेस्टेरॉलची पातळी कमी करण्यास, हृदयविकाराचा धोका कमी करण्यास आणि रक्तदाब नियंत्रित करण्यास देखील मदत करते.

केळी आपल्या शरीराला मुबलक प्रमाणात अँटीऑक्सिडंट्स पुरवतात. अँटिऑक्सिडंट्स रोगप्रतिकारशक्ती सुधारण्याचे काम करतात आणि शारीरिक समस्या दूर करण्यातही मदत करतात.

केळीमुळे उच्च रक्तदाब तर नियंत्रित राहतोच पण शरीराच्या अनेक समस्या दूर होतात.

त्यात सोडियमचे प्रमाण खूपच कमी असते. यामुळेच रक्तदाब स्थिर ठेवण्यासाठी याचे सेवन केले जाऊ शकते.