दैनिक गोमन्तक
गर्भधारणा आणि पपई: गर्भधारणा हा एक टप्पा आहे जेव्हा स्त्रियांना चांगली काळजी घ्यावी लागते.
या दरम्यान त्यांच्या शरीरात अनेक बदल होतात. हार्मोन्समधील बदलांमुळे, त्यांना उलट्या, मळमळ आणि शरीरात वेदना होऊ शकतात.
यावेळी, स्त्री स्वतःच्या आणि तिच्या न जन्मलेल्या मुलाच्या आरोग्याबद्दल जागरूक असते. या काळात महिला जेवणातील अनेक गोष्टी टाळतात.
पपईबद्दलही अनेक गैरसमज आहेत. सर्वात मोठा प्रश्न हा आहे की गरोदरपणात पपई खावी का? जर होय, तर त्याचे फायदे काय आहेत आणि नसल्यास, यामुळे गर्भपात होतो का? जाणून घ्या आरोग्य तज्ज्ञ काय म्हणतात..
पपई खावी की नाही: गरोदर महिलांना भरपूर पोषक तत्वांची गरज असते. पपईमध्ये प्रथिने, आहारातील फायबर आढळतात. पपईमुळे मासिक पाळीत कोणताही बदल होत नाही. गर्भवती महिलांसाठी अन्न आणि पोषक तत्वे खूप महत्त्वाची असतात. महिला या काळात संतुलित आहार घेतात.
गरोदरपणात पपई सुरक्षित आहे का: आरोग्य तज्ज्ञांच्या मते, पपई हे सर्व फळांपैकी सर्वात स्वादिष्ट आहे. यासोबतच हे आपल्या आरोग्यासाठीही चांगले मानले जाते. परंतु गर्भधारणेदरम्यान काही फळे न खाण्याचा सल्ला दिला जातो.
तथापि, पिकलेल्या पपईमध्ये बीटा कॅरोटीन, कोलीन फायबर, फोलेट, पोटॅशियम आणि जीवनसत्त्वे ए, बी आणि सी भरपूर प्रमाणात असतात. पिकलेली पपई गर्भवती महिलांच्या आरोग्यासाठी चांगली मानली जाते.
पण गरोदरपणात कच्ची पपई खाऊ नये. कच्च्या पपईमध्ये लेटेक्स आढळते जे गर्भवती महिलांसाठी चांगले नाही. कच्ची पपई खाल्ल्याने गर्भपात किंवा अकाली वेदना होऊ शकतात.
गर्भधारणेदरम्यान ही फळे टाळा: गरोदरपणात द्राक्षे खाऊ नयेत. द्राक्षांमध्ये रेसवेराट्रोल असते आणि द्राक्षाची साल पचायला अवघड असते. तसेच गर्भवती महिलांनी अननस खाऊ नये. अननसामुळे गर्भपात होऊ शकतो. त्यामुळे गरोदरपणात जेव्हा तुम्हाला कोणतेही फळ खावेसे वाटेल तेव्हा ते खाण्यापूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला अवश्य घ्या.