दैनिक गोमन्तक
कॅल्शियम केवळ हाडांच्या आरोग्यासाठीच नाही तर त्वचा, स्नायू, दात आणि हृदयासाठी देखील आवश्यक आहे.
कॅल्शियम हे एक महत्त्वाचे खनिज आहे जे निरोगी शरीरासाठी आवश्यक आहे. कॅल्शियम रक्त गोठण्याची समस्या टाळते.
हाडे आणि स्नायूंच्या विकासासाठी कॅल्शियम आवश्यक आहे. कॅल्शियमच्या कमतरतेमुळे शरीरात अनेक बदल दिसून येतात. बहुतेक बदल त्वचेवर होतात.
कॅल्शियमच्या कमतरतेमुळे त्वचा कोरडी आणि भेगा पडू लागते. कॅल्शियमच्या कमतरतेमुळे नखेही तुटून कमकुवत होऊ लागतात.
ज्यामुळे कॅल्शियमची कमतरता उशिरा लक्षात येते. कॅल्शियमच्या कमतरतेमुळे उद्भवणाऱ्या लक्षणांबद्दल जाणून घेऊया.
स्नायू समस्या: कॅल्शियमची कमतरता म्हणजेच कॅल्शियमच्या कमतरतेमुळे अनेक समस्या उद्भवू शकतात.
कॅल्शियमच्या कमतरतेमुळे स्नायू दुखणे, पेटके येणे, हात-पाय दुखणे, बधीरपणा आणि मुंग्या येणे अशा समस्या उद्भवू शकतात. वयानुसार कॅल्शियमची कमतरता वाढते.
नखे आणि त्वचेचे नुकसान: कॅल्शियमच्या कमतरतेमुळे नखे आणि त्वचेचे नुकसान होऊ शकते. त्वचेवर कोरडेपणा, खडबडीतपणा आणि लाल ठिपके यांसारखी लक्षणे दिसू शकतात.
त्याचबरोबर कॅल्शियमच्या कमतरतेमुळे नखे कमकुवत आणि पिवळी पडू लागतात. ते सहज तुटतात. कॅल्शियमच्या कमतरतेमुळेही नखांची वाढ थांबते.