Shreya Dewalkar
साउथ बीच डाएट हा वजन कमी करण्याचा ट्रेंड बनत आहे. त्याच्या मदतीने फक्त दोन आठवड्यात 4 ते 6 किलो वजन कमी करता येते.
या वर्षी प्रसिद्धीच्या झोतात आल्यानंतर हा आहार सर्वोत्तम मानला जात आहे. वाढलेले वजन अनेक समस्या आणते.
यामुळे केवळ फिटनेसच नाही तर एकूणच आरोग्यही बिघडू शकते. अशा परिस्थितीत वजन कमी करण्यासाठी लोक वेगवेगळ्या प्रकारचे वर्कआउट आणि डाएटचा अवलंब करतात. व
वजन कमी करण्यासाठी सर्वोत्तम आहार योजनेबाबत अनेकदा गोंधळ होतो. दरम्यान, साउथ बीच डाएट हा एक ट्रेंड होत आहे.
याचा अवलंब केल्यानंतर अवघ्या दोन आठवड्यात वजन 4 ते 6 किलोने कमी करता येते. या वर्षी प्रसिद्धीझोतात आल्यानंतर वजन कमी करण्यासाठी हा आहार सर्वोत्तम मानला जात आहे.
न्याहारी- स्मोक्ड सॅल्मन किंवा पालक असलेले ऑम्लेट, हॅमसह भाजलेले अंडी, एक कप कॉफी किंवा चहा
दुपारचे जेवण - आइस्ड चहा किंवा चमचमीत पाणी, स्कॅलॉप्स किंवा कोळंबी मासा, भाज्या कोशिंबीर
रात्रीचे जेवण- ग्रील्ड ट्यूना किंवा डुकराचे मांस ग्रील्ड भाज्या आणि सॅलडसह
गोड- रिकोटा चीजकेक किंवा कोल्ड एस्प्रेसो कस्टर्ड
स्नॅक्स: म्युनस्टर चीज आणि टर्की रोल-अप, भाजलेले चणे
दोन आठवडे या आहाराचे पालन केल्याने तुम्ही ३.६ ते ५.९ किलो वजन कमी करू शकता.
यामध्ये पोटाची चरबी कमी करणे आणि पोटाभोवतीची चरबी वितळवणे यावर मुख्य भर दिला जातो. जर तुम्हाला पटकन वजन कमी करायचे असेल तर हा आहार सर्वोत्तम असल्याचे म्हटले