Kavya Powar
जर तुम्ही डार्क चॉकलेटचे शौकीन असाल तर ही बातमी तुमच्यासाठी चांगली आहे.
डार्क चॉकलेट केवळ तुमचे हृदय निरोगी ठेवण्यास मदत करत नाही तर तुमचा मेंदू तीक्ष्ण आणि निरोगी ठेवण्यासाठी देखील प्रभावी आहे.
मेंदूची आणि ह्रदयाची काळजी घ्यायची असेल तर डार्क चॉकलेट खावं. पण किती खावं हा महत्त्वाचा प्रश्न आहे.
आठवड्यातून एकदा तरी चॉकलेट खाल्ल्याने हृदयविकार टाळता येतात.
एका नवीन संशोधनात असेही आढळून आले आहे की चॉकलेटमध्ये असलेले पोषक तत्व चांगल्या कोलेस्ट्रॉलची पातळी वाढवण्यास मदत करतात.
चॉकलेटमध्ये फ्लेव्होनॉइड्स, पॉलीफेनॉल्स, मिथाइलक्सॅन्थाइन आणि स्टीरिक ॲसिड यांसारखे पोषक घटक जास्त प्रमाणात आढळतात, जे रक्तदाब कमी करण्यास आणि सुरळीत रक्तप्रवाह राखण्यास मदत करतात.
डार्क चॉकलेटमधील फ्लेव्होनॉल्स नावाचा घटक मन शांत ठेवतो आणि स्मरणशक्ती सुधारतो.