दैनिक गोमन्तक
आजच्या धावपळीच्या युगात आपले मन शांत राहावे यासाठी अनेकजण प्रयत्न करताना दिसतात.
त्यासाठी आपल्या दैनंदीन आयुष्यात जाणीवपूर्वक बदल करणे महत्वाचे ठरते.
व्यवस्थित झोप घ्या
पोष्टिक आहार घ्या. आपल्या रोजच्या दैनंदीन आयुष्यात चौरस आहार असणे महत्वाचे आहे.
आपल्या मित्र-मैत्रीणींबरोबर वेळ व्यतित करा.
आर्थिकदृष्ट्या सक्षम व्हा. यामुळे तुम्ही सतत चिंताग्रस्त राहत नाही.