डोळ्यांचा नंबर कमी करण्यासाठी हे करा उपाय

गोमन्तक डिजिटल टीम

आपले डोळे हा शरीराचा सर्वात महत्वाचा आणि संवेदनशील भाग आहे. अशा परिस्थितीत डोळ्यांची काळजी घेणे सर्वात महत्त्वाचे असते.

Best Juices for Eye Health Improves Eye Vision | Dainik Gomantak

स्क्रीन टायमिंग

लहान मुलांपासून तरूणांपर्यंत प्रत्येकाची कामं बहुतांशी मोबाइल, लॅपटॉपवर होतात. अशा परिस्थितीत जास्त स्क्रीन टायमिंग डोळ्यांची दृष्टी खराब करत आहे.

Best Juices for Eye Health Improves Eye Vision | Dainik Gomantak

म्हातारी असो की लहान मुलं, सगळ्यांनीच चष्मा घातलेला असतो. हे उपाय केल्याने दृष्टी बरी करू शकते.

Best Juices for Eye Health Improves Eye Vision | Dainik Gomantak

पालक

व्हिटॅमिन ए डोळ्यांसाठी खूप महत्वाचे आहे. पालकामध्ये हे जीवनसत्व मुबलक प्रमाणात आढळते. यामुळे दृष्टी तीक्ष्ण होते.

Best Juices for Eye Health Improves Eye Vision | Dainik Gomantak

टोमॅटो

टोमॅटोमध्ये व्हिटॅमिन ए देखील मुबलक प्रमाणात आढळते. त्यामुळे डोळ्यांचा प्रकाश वाढतो. यासोबतच त्याचा रस प्यायल्याने डोळ्यांचा चष्माही दूर होतो.

Best Juices for Eye Health Improves Eye Vision | Dainik Gomantak

रताळे

रताळ्यामध्ये व्हिटॅमिन ए तसेच लोह आणि फायबर असते, जे आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. त्याचा रस डोळ्यांसाठी खूप चांगला आहे. ते उकळून देखील खाऊ शकता.

Best Juices for Eye Health Improves Eye Vision | Dainik Gomantak

गाजर

गाजर हे डोळ्यांसाठीही खूप फायदेशीर मानले जाते. यामध्ये असलेले व्हिटॅमिन ए आणि बीटा कॅरोटीन डोळ्यांची दृष्टी वाढवते. त्याचा रस प्यायल्याने रातांधळेपणाचा धोकाही कमी होतो.

Best Juices for Eye Health Improves Eye Vision | Dainik Gomantak

ब्रोकली

ब्रोकली हे आरोग्यासोबतच दृष्टीसाठी रामबाण उपाय आहे. त्याचा रस पिल्याने दृष्टी वाढते.

Best Juices for Eye Health Improves Eye Vision | Dainik Gomantak
येथे क्लिक करा